Ultimamente con el incremento de trabajo, he estado trabajando horas extras, hay dias que me he quedado en la oficina hasta las 9 o 10 de la noche, y esto supone realizar largas jornadas laborales, así lo denomina la Agencia de Salud Pública de Barcelona lo cual se ve reflejado en el hecho de dormir menos de seis horas que son consideradas el minimo para poder descansar adecuadamente, aunque se recomienda al menos unas 8 horas, lo cual no estoy durmiendo estos ultimos días.
Todo esto provoca en muchos casos, ansiedad, depresión, insatisfacción laboral, sueño, cansancio y mal humor.
Al momento de estar en la oficina, los ojos se secan, empieza a dar sueño y todo esto se ve reflejado en las tareas laborales, provocando que no se rinda al 100% y no se consigan los objetivos.
Así que yo recomiendo no excederse con el trabajo, claro que hay veces que es necesario, pero tratar de dormir bien y descansar, para no sufrir este tipo de problemas...
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